Gewichtsreduktion
Verbesserung der Beweglichkeit
Verbesserung des Stoffwechsels
Anti-Cellulite
erhöht die Knochendichte
Body shaping
lösen von Verspannungen
Förderung der Durchblutung
Aufbau von Muskulatur & Tiefenmuskulatur
Power Plate® Training ist ein hoch intensives Ganzkörper Krafttraining, verstärkt durch feine Vibrationen.
Ähnlich wie bei dem EMS-Training wird insgesamt 20 Minuten funktionell trainiert. Mittels einer 3-dimen- sionalen Vibration der Platte zwischen 30 Hz -40 Hz werden nahezu 97% unserer Muskelfasern aktiviert.
Unser Körper reagiert reflektorisch auf die Vibrationen.
Bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute werden bei nur rund 20 Minuten Trainingszeit pro Power Plate® Einheit erreicht!
Auf der medizinisch zertifizierten Power Plate® verbessern wir die Muskulatur, Knochendichte, Koordination, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und definieren unseren Körper.
Gerade für gesundheitliche Probleme, wie zum Beispiel Osteoporose (Grad 1+2) oder Cellulite, gilt die Power Plate® als die Trainingsmethode schlechthin.
Gut zu wissen, das Vibrations Training kommt eigentlich aus der Raumfahrttechnik & wurde bereits in den 70-er Jahren entwickelt.
Wir bieten dir Power Plate® Training im Prime-Sports Studio Willich an. Ein Probetraining ist immer kostenfrei, probier es einfach mal aus. Team Prime-Sports freut sich darauf dich kennenzulernen.
Wenn du direkt etwas mehr möchtest, kannst du unser Angebot für 5 Trainings buchen, und bereits erste Erfolge spüren.
Es eignet sich auch perfekt als sportliches & gesundes Geschenk für deine Lieben.