Wenn Fitness nicht nur zum Spaß betrieben werden soll, sondern wir damit auch ein Ziel – ganz gleich welches – verfolgen, dann müssen wir effektiv vorgehen.
Was bedeutet effektiv in Bezug auf Fitness Training? Die richtigen Trainingsabstände treffen (Training und Regeneration). Die richtige Intensität treffen. Die Übungen richtig ausführen. Abwechslung ins Training bringen und neue Reize setzen. Den richtigen Mix aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit finden. Eine passende und ausgewogene Ernährung in den Alltag integrieren. All das können unsere erfahrenen Personal Trainer sehr gut planen und kontrollieren.
“Zu Beginn war es noch so, dass die meisten Leute mit Personal Training nicht viel anfangen konnten. Die Vorteile lagen bei Vielen noch nicht so sehr auf der Hand und die Akzeptanz, mehr zu bezahlen, als im klassischen Fitnessstudio, war auch noch nicht bei so Vielen gegeben.“