Fit mit BabyBELLY

Eine Geburt ist für den Körper mit einem Marathon zu vergleichen. Wir alle würden uns auf einen Marathon physisch und mental vorbereiten.

Durch gezielte Übungen werden wir Deine Ausdauer und Kraft steigern, was dir in der Schwangerschaft, während und auch nach der Geburt zugutekommt.

Bis zur 20. Schwangerschaftswoche werden wir schonend Deine Körpermitte stärken – Dein Bauch wird sich nach der Schwangerschaft so schneller wieder erinnern ;). Ein moderat gestärkter Beckenboden hilft zudem viele Beschwerden während und nach der Schwangerschaft zu vermeiden.

Nicht zu verachten… Sport hilft beim Stressabbau und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Dies ist besonders wichtig in der Schwangerschaft, da hormonelle Veränderungen oft zu Stimmungsschwankungen führen können.

Sicherheit: beim Sport in der Schwangerschaft ist das richtige Maß entscheidend und die Begleitung durch qualifizierte Trainer/innen sinnvoller denn je.

Der Austausch mit anderen Schwangeren aus Deiner Region ist ein weiterer schöner Nebeneffekt :). Lass es uns angehen!